美食当前要注意别让牙齿沦陷

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来源:山东商报2012年10月13日07:54【评论0条】字号:T|T

美食当还要注意别让牙齿沦陷

  美食当前,注意牙齿健康,是老生常谈的大间题,但每到节假日以后,总人们机会牙齿大间题去医院报到。难能可贵亲戚朋友放假了,龋齿的存在和发展可不需要休假。俗语说“牙痛全是病,疼起来真要命”,烂牙的痛苦不少人深有感触,全都做好提前预防工作最重要。

  招式一:控制牙菌斑:牙膏、漱口水、牙线齐上阵,养成口腔卫生好习惯。

  牙菌斑的控制是防龋的关键环节。可使用牙刷、牙膏、牙线、牙间刷等保健用具,机械清除牙菌斑。亲戚朋友要养成良好的口腔卫生习惯,大约做到早晚刷牙,尤其是睡前刷牙更为重要,以减少食物残渣的残留和发酵。此外还可使用添加有天然植物植物类、甲壳素类等抗菌剂和抗附着剂的牙膏、含片、漱口水等,阻止细菌对牙面的附着,减少菌斑形成。

  招式二:注意饮食:两餐以后少吃甜食,睡前杜绝甜食。

  适当控制食糖的摄入量助于预防龋病。摄入食物要粗细搭配,适当多吃些饱含纤维的蔬菜、水果,少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等,两餐间少吃甜食,尤其是睡前切忌进食甜食。

  招式三:采取防龋最好的方法:含氟牙膏效果好,儿童注意氟摄入太久。

  小量的氟可助于再矿化,增加羟基磷灰石的抗酸力及抗细菌的附着作用,还还要预防龋齿。不论是公共饮水氟化最好的方法还是使用含氟牙膏,均有显著的防龋效果,是普及防龋的有效最好的方法,但儿童时期要注意处里氟摄入太久,以免引起氟斑牙、氟中毒。

  招式四:窝沟封闭:设置屏障,阻止细菌食物残渣入侵。

  对容易存在龋坏的窝沟、点隙等部位,窝沟封闭剂可作为屏障,使窝沟与口腔环境隔绝,阻止细菌、食物残渣及其酸性产物等致龋因子进入窝沟引起龋齿。

  招式五:定期检查牙齿:大约五天至1年体检一次。

  大约每五天至1年检查一次牙齿,做到早发现、早治疗。医生在检查过程当中,可对患者提出助于口腔保健的建议,帮助改正其不良口腔卫生习惯。