大发快3网站注册夏季运动伤增多 专家:八成人因突然加运动量引起

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专家称夏季运大发快3网站注册动伤增多八成人因一个劲加运动量引起

A-A+2013年7月24日11:05:32中国新闻网评论

  运动大发快3网站注册,而且是现代都市人生活中不可缺少的一每种大发快3网站注册。夏天,参加运动的人多了,但医院里,运动损伤病人也随之增加。

  宁波市李惠利医院在本月初设立了宁波市唯一一家运动医学中心。在运动医学门诊,有的病人而且打羽毛球肩关节疼痛,有的而且打篮球扭了脚,还有的病人,健身时举重一不小心伤了手臂。

  病人接诊了大发快3网站注册什么都有,医生们发现两个多什么的问题:什么都有肩部受伤的患者来门诊前,都被误诊为肩周炎,患者不仅花了冤枉钱,病情治疗还被延误。

  举杠铃  拉伤了肌肉

  小龚是一名公司白领,一米七的个子,体重只有一百一十五斤,看上去文静瘦弱。他今年26岁,还大发快3网站注册没女他们 ,同事给做过哪几只介绍,都没成功。女方我觉得他身板瘦小,匮乏男子气概。

  哪几只被打击后,小龚听从同事建议,现在现在已经 刚开始每周两次的健身。每次去,小龚跟着同事一同玩哑铃,练胸肌,末了再举会重。

  健身效果很明显,两个多月后,什么都有有他们 见到他,都夸小龚比已经 壮实了。小龚心花怒放,决定趁胜追击,加大深层。

  一周前,一番机械锻炼后,小龚而且什么都有有累了,他仍然在最后的举重环节增加了20公斤的份量。

  小龚脸鼓地圆圆,硬撑着举起杠铃。往下放时,一口气没憋住,杠铃“哐当”掉落在卡槽里,手臂肌肉传来一阵撕痛。

  疼痛持续了好几天,一个劲没好,小龚这才去李惠利医院求诊,医生一查,肌肉拉伤了。

  打羽毛球损伤了肌腱

  35岁的小邬喜欢打羽毛球,每周都会跟他们 一一同国际会展中心打一两小时。

  四天前,一场激烈的双打现在现在已经 刚开始后,他隐隐感觉肩部什么都有有不对劲,每次举起手扣杀时,肩关节隐隐作痛。疼痛固然强烈,小邬没留意。回家后贴了药膏,几天后就好了。第二周,他继续去打球,打了一半,疼痛又出现了。

  小邬去一家医院求诊,医生诊断是肩周炎,你会打封闭针,暂缓运动。疼痛彻底消失后,再做举手的恢复性动作。

  照这方案,小邬的治疗断断续续持续了四天,可肩关节疼痛不但没好,反而愈演愈烈。直到两周前,他找到李惠利医院运动医学中心,一番检查后才发现,他得的压根全部都是肩周炎,而且肩关节肌腱损伤。

  中心专家李瑾告诉记者,像小邬原先的情况非常多,肩部疼痛什么都有医生会诊断为肩周炎,事实上,85%左右的肩部疼痛病人固然肩周炎。很有而且是运动引起的肌腱损伤、肩袖撕裂等疾病,肩周炎后期治疗要求做恢复性动作,做得很多,对肩关节的损伤越厉害。

  八成运动受伤 因一个劲增加运动量引起

  有调查表明,八成以上的运动受伤是而且一个劲增加运动量造成的。而且,李医生建议,市民在锻炼身体时需注意量和频率。参加激烈的体育运动前,建议循序渐进地做好热身活动,让身体各关节、肌肉的柔韧度增加,一同对另一方的体能情况有所了解,以便适度掌握运动量和深层。

  此外,要做好自我防护。比如:慢跑时最好挑选透气佳与弹性良好,和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋,或是使用护膝,全部都是都要能保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大,使它不至于受伤。

  运动,而且是现代都市人生活中不可缺少的一每种。夏天,参加运动的人多了,但医院里,运动损伤病人也随之增加。